Lierbygda O-lag

Ukens treingsløp går fra Kraft på kartet Storemyr.
Det er 4 løyper
Nybegynner ca 2 km
C løype ca 3 km
B Løype ca 4 km
A løype ca 5 km

Velkommen

Parkering Kraft

Samlingsplass kraftstasjon

Start kl. 18

Kransekake i premie

Saft, kaffe, kaker kjeks for øvrig

Vi starter opp med trening på onsdager KL. 18.30. Passer for alle i alder 13+. Vi
satser på å løpe mest mulig på stier/grusveier i passende tempo for de fleste. Om
behov deler vi oss i to grupper. Ta med hodelykter og passende fottøy etter
forholdende.

Første trening er i fra P-plass på Kraft onsdag den 3.desember. Vi regner med å
rullere med henhold til oppmøtested.

Også onsdagen 10. desember er det fremmøte på Kraft.

Mvh

Treningsutvalget v/Vidar Strand

1. Kari Dale (Kraftkollen)
2. Roar Hennum (Aschenbergsetra)
3. Odd Andersen (Reistadvollen)
4. Tone Vinje Nybakken (Sandungen)
5. Berit Elise Wam (Tverken)

Premievinnerne kan velge mellom:
1. Turkartpakke med tre turkart og et skikart
2. O-smykke (anheng eller pin)
3. Turjakke (forbehold om størrelse)
4. Kompass

De heldige blir oppringt de nærmeste dagene.

Hyggekveld blir holdt for deltakere i Lier-Trimmen, Ukas Post og andre
søndag 9. nov. kl. 16.00 i Tranby menighetshus.
Premieutdeling, merkesalg, konkurranser, lotteri m.m.
Salg av kaker, brus og kaffe.

Alle inviteres til Eggevollen kl 11 førstkommende søndag.

Program:
Mor-o-løp, Løypelegger Maren
Premieutdeling fra Klubbmesterskapet
Bål hvis pent vær ellers spiser vi i varmestua på Eggevollen.

Har noen lyst til å bake kake eller boller er vi mange som har lyst til å spise.

Ta med mat og drikke, gjerne noe til å grille på bålet hvis oppholdsvær.

Hilsen
Trenings og rekruteringsutvalget.

Klubbmesterskap for Lierbygda og Røyken, tirsdag 26. august fra Transet.
Les mer »

Treningsløp Spikkestad barneskole tirsdag 12. august

Fam Halvorsen inviterer til høstens første treningsløp fra Spikkestad barneskole kl 18.00.

Våre ungdommer er også velkomne på Askers Akershus-kretstrening (kurveorientering) fra Solli onsdag 13. august kl 18.00. Forhåndspåmelding til kristian.kalager@capgemini.com ønskelig pga kartpreparering.

Treningsløp, P-plass Kraft, Kl 18.00
Tema: Tempo veksling
3 løyper og EKT, ta med brikke.

Tirsdag 27. mai kl 18.00 er det treningsløyper fra Spikkestad barneskole, merket fra rv 23.

Arrangør: Røyken o-lag